私は明け方、仕事から帰り
朝9時にはここにいました
ダラダラ、寝てては
今日の半休がもったいない！
眠たいですが
積極的
疲労回復。
軽い運動により
乳酸性の疲労物質を除去する(^-^)v
気分爽快
運動後は
身体に良質の栄養を。
そうです！
たんぱく質ッス(^o^)v
からだの修復をするたんぱく質ッス(^o^)v
お豆腐、一丁！
ポン酢をかけて丸々食べます(笑)
あとは、納豆巻き。
たんぱく質のオンパレード
そして、、、
お腹がいっぱいに
なったところで～↑↑
愛車にご褒美
こちらへ
洗車タイム～
洗車の最中は
私のこころの洗浄(^-^)v(笑)
一般の方々が書いた童話集。
こころに
ハイオク、満タンです(^o^)v
(笑)充実した日曜日。
半休を有意義に！半休を効率的に！
夕方から
ミッドタウンへ出張
そして、
20時～はトレーナーの企業研修と
エンジン全開ですよ
【 ConditioningFactory 】
パーソナルトレーニング
パートナーストレッチ
アスレティックトレーナー派遣
お気軽にご連絡下さい
conditioningfactory@gmail.com
コンディショニングファクトリー監修↑
サークルクッションダイエット本
絶賛、発売中
コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭