赤と白

今日は『赤と白』

もちろんワインの話じゃありませんよ

筋肉のお話です♪

みなさんもなんとなく聞いたことがあるかもしれませんね

筋肉(前回でいう骨格筋)には遅筋と速筋の２種類があります。

遅筋は酸素を運ぶ赤い色のタンパク質を多く含むので「赤い筋肉」

速筋はそれを含まないため「白い筋肉」

と呼ばれています。

速筋「白い筋肉」の性質・特徴は

筋繊維…太い

収縮速度…早い

大きな力を発揮できる

持続力はない

短距離運動に適している

カラダの表面に近いところに存在する

です。

遅筋「赤い筋肉」の性質・特徴は

筋繊維…細い

収縮速度…遅い

大きな力はあまり発揮できない

持続力はある

長距離運動に適している

カラダの深層部・骨に近いところに存在する

です。

アナタの筋肉は赤？それとも白？

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中西