キウイ

目の前にあったドリンクから

今回はキウイについて

キウイフルーツは、果物の中で100ｇあたりのビタミンCの量が1番なんですよーキウイフルーツ1個で1日の必要量のほとんどが補えます

ビタミンCの効用として、
　●美肌効果（コラーゲンの生成を助ける）
　●生活習慣病の予防（抗酸化作用）
　●感染症の予防（免疫力の増強）
　●貧血の予防（鉄分の吸収を促進）
　●ストレス軽減・・・などが挙げられます

そしてビタミンE

"若返りのビタミン"とも言われています。ビタミンEの抗酸化作用により
　●動脈硬化の予防（脂肪が血管に付着す
　　 るのを防ぐ）
　●冷え性・肩こり対策（血行が改善される）
　●更年期障害の緩和（ホルモン分泌のバ
　　 ランスを保つ）
　●老化の進行の予防（細胞の老化を防
　　 ぐ）・・・などが期待されています

更にキウイには、大根やカボチャ、タケノコに匹敵する程の食物繊維が含まれており、生の果物の中ではNo.1です
不足すると「便秘」「糖尿病」「高脂血症」「動脈硬化」「胆石」「高血圧」「肥満」「大腸がん」などに、かかりやすくなります。

働き方や働く場所は違いますが、身体が酸化（さびる）するのを防ぐビタミンCとビタミンE。それらを同時に摂取することで、抗酸化の相乗作用が得られます。
つまり、ビタミンCとビタミンEの両方をたくさん含むキウイフルーツは、身体をさびさせないための理想的な果物なんですよー♪ 是非栄養バランスを意識して摂取してみて下さい。

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中西