こんにちは！西明石コンディショニング鍼灸整骨院です！
今月は肩こりについての健康情報です！
肩こりは、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし、ひどいときは頭痛や吐き気を伴う状態のことを言います。
肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉がその中心になります。
肩こりになる原因として、首や背中が緊張するような姿勢での作業(デスクワーク・長時間同じ姿勢の作業etc..)、姿勢の良くない人（猫背・前かがみ・ストレートネック）、運動不足、精神的なストレス、なで肩・いかり肩、連続して長時間のスマホや読書、冷えなどがあります。
最近では、スマートフォンの流行により若い世代から高齢者まで幅広く肩こりに悩まされる人が増えています。
肩こりはほっておくと日常生活に大きな支障をもたらします。
ですが、しっかりケアをすれば解決できる症状なので毎日のケアを怠らず、肩こりに悩まされない人生にしましょう！
そんな肩こりに対してあらゆる観点からのケアや解決方法を紹介していきたいと思います。
次回をお見逃しなく！！
なお、症状によっては対処法が異なる場合があります。より詳しく知りたいときは、当院にご遠慮なくご相談ください。
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