昨日は岡山県吉備中央町で
イベントとしての楽笑体操でした。
会場は地域の高齢者が集う、
送迎車付きの老人福祉施設。
ふれあい荘です。
参加者は約30名ほど。
毎回ですが、スタートする前は
準備をしつつ、耳をダンボにして
皆さんの会話を(盗み)聞き(笑)
話の内容や声のトーン、雰囲気で
本日のメニューを立てていきます。
一応、これとあれと、
と用意はしますが、
レッスンはライブ！！
やりながらその時にあった
プログラムを提供していきます。
今日は「出す」がキーワードだな！
そう思ったので、
声を出す。
息を吐く。
これを軸に進めていきました。
そのうちの1つ。
イスに座ったままで笑いヨガ。
「ホッホハハハッ！」に
手や足の動きをつけて。
「やったーやったーイェーイ！」
手を上に大きく広げて声を出して。
だんだんと声も大きくなります。
2つ目は、
身体の前面をスリスリしたあと、
2人組みになって、
お互いの背中をさすりあい。
「だーれもこねーなことしてくれんがなー」
「こりゃ〜気持ちえ〜の〜♪」
「ごくらくじゃ〜♡」
岡山弁でお喋りの花が咲きます☆
初対面でも一気に距離が縮みますね。
準備が整ったら、
腹式呼吸をしたり、
大きなため息をついたり。
途中で言いたいことを言えない、
という話題になり、
笑いヨガのジブリッシュを。
床に寝っ転がって
子供が足や手を床に打ち付けて
バタバタする動き。
それに合わせて今回は、
「バ」の言葉で発声しました。
例えば、
「いやなんじゃーーー！」を
「バババンバーーー！」
という感じに。
ジタバタしながら。
なかなか皆さん、
溜めておられたようで。。。
終わった後はスッキリ笑顔でした！
バでも言葉は何でもいいので、
言いたいことは溜めずに、
身体の外に出す方が健康的ですね。
お試しあれ(笑)
最初に今日の気分や体調は
1から10のどの辺ですか？
と聞いていたので、
終了後にもう一度確認。
皆さん、上がっていました♪♪
嬉しいです♡
出来るだけ笑ってもらえるように、
声を発してもらえるように。
特に女性はお喋りで元気になります☆
みんなでワイワイと。
あっという間の1時間半でした。
印象的だったこと。
遅れて参加された1人の女性。
お友達とも席は遠く、
最初は緊張気味。
それが終わる間際から、
穏やかな優しい笑顔に。
まるで観音様のようでした。
こんなに人の表情って変わるんだ！！
別人のよう！！
驚きと感動と。
ステキな笑顔に出会えた、
みんなでいっぱい笑った、
楽笑体操。
第2、4金曜日の10時半から11時半。
吉備中央町の方を対象に
楽笑体操教室を開催しています☆
最後までお読みいただき
ありがとうございました。