運動も、健康維持増進には大切ですね！

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余暇時間に運動をするとがんリスクは32%減少　活発な運動が寿命を4.5年延ばす　仕事の後は体を動かす習慣を | ニュース | 保健指導リソースガイド　余暇時間(レジャータイム)になるべく体を動かすようにすると、がんを発症するリスクを減少できることが明らかになった。　仕事が終わった夜の時間や、土日や休日の余暇時間に、座ったまま過ごさずに、短い時間でもウォーキングや体操なリンクtokuteikenshin-hokensidou.jp