久々のブログです（笑）
コンディションサポートです。
ちょっと気になる記事を見つけたので、
ご紹介します。
https://news.yahoo.co.jp/articles/7671d106b53cfdefd51fb429baad473bad6ed3db�
「食べて痩せる」が正解って話。
ただこれ、本質は食べない＝エネルギー不足。すると、代謝（筋肉）が落ちる。
その結果、消費カロリーが低下し、痩せにくくなる。
結局、筋肉を維持できるかどうかが全てといっても言い過ぎじゃない。
ご飯を食べて（栄養を入れる）、身体を動かす。これがセットで初めて身体は変わっていく。
つまり、栄養と運動は🚗でいうと両輪。
どちらかが欠けると、身体はうまく回らない。