10月14日（金）
本日の練習 : Swiming 60min
土砂降りの雨のため、ランは中止。
予定変更で、スイム練に切り替えた。
脚の強化にはならないが、
スタミナ作りの有酸素運動にはなる。
今回は距離やタイムは気にせず、
1時間ノンストップで泳ぎ続けることにした。
ご無沙汰なので、どこまでできるか？
念入りにストレッチを行い、水の中へ。
水はひんやり冷たい。
コンディションは良い。
あまり熱すぎると茹でタコになるから。
けのびをしてスタート。
出だし順調。
大分足首が固まっているので、
しなりのあるキックができないが、
久しぶりにしては上出来。
クイックターンの連続。
いったい泳ぎきるまでに何回
くるりと回転したんだろう。
終盤では回転後のけのびで、
膝を痛めた。
3kmは泳いだ感覚。
走る1時間は、12kmは走れるのに、
泳ぎはその4分の1でしかない。
抵抗が大きいのか？
間接の動きが硬いのか？
人間は泳ぎにふさわしい体にできていない。
そうなんだろうか？
水面をすべるように泳ぐ方法はないのか？
川の流れのような推進力を起こすことができないか？
私は数十年前の泳ぎ型を続けているので、
きっとフォームにも進化が起こっているだろう。
携帯電話と一緒で。
ランが一段落したら調べて、挑戦してみよう。
柔軟に変化していく自分でありたい。
なんとか1時間を完泳。
いつも以上にお腹がすいた。
帰ってご飯がおいしく食べれそうだ。
気持ちよく泳げた。
目指せサブスリー！