9月3日（土）
本日の練習 : LSD 83min ( Dis 16.2km ??? / AvSP 5:07min/km??? / AvHR 143 )
+JOG 25min
どうもGPSの調子が悪くていかん。
ちゃんと働いて欲しいものだ。
本日はルートを変更、上り坂が延々6km以上続くコースへでた。
6ｋｍって 結構長い。
しかし上りは心拍が自然に上がるが、足はついてくる。
むしろ足が心臓を引っ張っていくような感覚だ。
近頃前日の疲労を翌日に持ち込むことがなくなった。
毎日フレッシュに走れる。
ついにLSD効果が現れたのだろうか。
これが本物になれば、いよいよ筋力UPトレーニングとスピードトレーニングへ
移行することができる。
超～ 楽しみである。
今日も気分良く走れた。
目指せサブスリー！