１．買い出し前のレッスンって何？

説明していきます～！

１．買い出し前のレッスン

２．肉編レッスン

３．野菜編レッスン

４．肉編と野菜編のダイジェスト版

５．備蓄食材レッスン（７日でまわしていく）

６．実践編（20分の仕込み×3回のヒント）

７．フルセット講座（１～６全て）

お申込み→★

～～～～～～～～～～～～～～～～～

１．買い出し前のレッスンって？

買い物、必要なものを瞬時に判断し

さっさと買って帰宅する、ということです。

まず、あなたがよく利用する店を思い浮かべて

イメトレします。

店内の配置がわからなくても、大丈夫です

なぜなら、

食品売り場は、共通のる^るがあるからです。

商品の配置。

食品の売り場の、レイアウトは入口から出口（レジ）まで

ほとんどの店が同じです。

「野菜・果物」

→「鮮魚、精肉」

→「惣菜」

です。

これを、買い物に行く前に、イメージして紙に書きだすという

トレーニングをしていくのです。

ここは、実際にオンラインで、あなたの状況・家族構成などを

含んで、その場で書いていくことをします。

書きだす順番は、上記の通り。

そして書きだす時間を、家族の状況で私の方で指定します。

3分～4分でしょうか。

これを、なんどか修正しながら繰り返します。

次に、

スーパーから帰宅した後の

イメージトレーニングをします。

細かい時間設定や、内容です。

この内容は、

冷蔵庫に入れるまで、と

20分の3回を、見積もるイメトレです。

これ、全て書きだしていくのです。

1冊ノートを作ると便利ですし、そのあと自分の参考になります。

つづきます。