まいにちの生活に「ひと呼吸」～①お茶の時間

１つめは「お茶の時間」

これは食事の時間と、区別します。

シンデレラ課題の１つは夜のお茶の時間です。

ほんの5分でｏｋ．

夕飯のあと、かぞくはそれぞれの

空間へいき、

それぞれの時間を過ごします。

30分程度は時間をおきます。

うちは、息子たち小学生あたりは

お風呂、バイオリン、ピアノ等をいれていました。

そして、ピカピカなったリビングやダイニングテーブルで

なんでもないお茶で

ひと呼吸。

誰もいなかったら、自分だけでも

毎日同じ時間に、することです。

食事の延長ではない、独立した時間にすることが重要です。

目まぐるしく一日がすぎています。

頭の中も、めまぐるしいでしょう。

変化。

生活の中で、

落ち着く時間を必ずとります。

生活の時間割の中で、まず、

夜のお茶タイムを、組み込みましょう。

「おうち」は、ほっとできる場所。

家族みんなが、

お茶の時間を楽しみにリビングに集まってくる

いまでも、夜の9時と11時には

息子たちは、自宅にいれば

自然にリビングに集まってきます。

嬉しい瞬間です。

5分程度ですが。

夕飯は6時、そのあと解散し

夜のお茶の時間は9時と11時。

とりとめのない、「ひと呼吸」は

こころが、あたたまり安らぎます。

お茶だけでもね。

確保しませんか？

心の栄養の時間となります。

2011年の夜息子たちとのお茶タイム→スポーッ全盛期です。

夜のお茶タイムはミーティング→集まる様子の記事です

このあたりは、中高かな？部室のようなリビングの雰囲気でした。

年齢とともに、かわりますが

時間割は、しっかりと軸があります、

CONCERTO大人の自習室®️～シンデレラの時間割®～