空腹なときしか食べません。
空腹感がないときは、からだにモノをいれません。
お昼だから、食べようかな？という判断は
しない。
もうひとつ、
食べたいものを食べる。
です。
かなり大事。
食べたいものが、思いつきかないとき。
空腹では、ないって事。
食べたいものが
足りない栄養素を補給という脳の指令。
と、解釈してますから
素直に指令を受け取ります。
自分の願い、欲求はすぐ叶えます。
なんとなく、という判断はないという意味です。
これの繰り返しで太りません。
足りている栄養を、意味なくからだに流し込むなど
不健康そのものだと考えています。
わたしは空腹、という状態が最も苦痛なのです。
今、食べたいものは、今食べる。
その生活は7年目。
体重に大きな変動はありません、
たまに、24時間以上食べない時間が発生します。
やりたいときに、絶食します。
仕事の種類によりますが、
空腹で、フラフラにならないように
気をつけています。
移動。
