朝練へGO

始発でGO~！
「山の朝みたいだなあ」
！？
どうやら機嫌がいいようです。
よかった。
・・・・・・・・・・・・・・
夕飯、適正量ってどれくらいなのでしょう。
ほぼ、男子二人分だと思います。
昨夜はビーフシチューだったので
書き出してみようと思います。

下の画像ハインツの缶ソースを使いました。
２缶・・・。
ジャガイモ・・・大７つ
玉ねぎ・・・中４つ
ニンジン・・・大１本
牛肉・・・１キロ
牛肉はかたまりのまま。

食パン・・２斤
ロールパン・・・６個
（サンドイッチに）

サラダ・・
トマト一人１玉を、まるごと塩パラリ。
チーズはそのままがぶり・・。

キャンプ１班分くらいでしょうか。

食べている時間は５～６分
写真をとるのは忘れます。（待ったなし）

いつまでも座っているときは
足りないときです。

便利なハインツ