こんにちは、ｲｼｶﾜです
まだ5月だというのに連日暑い日が続いていますね
この暑さに耐えきれず、先日ちょっと早めにサンダルデビューをしてしまいました
足元が涼しくなるだけで爽やかさが全然違います
そして最近の私はというと、少しばかり健康に気を使うようになりまして、カフェインばかり取っていたのを麦茶に切り替え、そして昨日から巷で話題のデトックスウォーターを始めてみました！
デトックスウォーターとは、ミネラルウォーターの中に果物や野菜などの食材を加えたお水の事で、入れる種類によって効能が変わるのですが、デトックスだけでなく栄養補給も出来てしまうという優れものだそうです！
美容効果もあるそうなので、そんな事言われたらやるしかないじゃん！という事で始めてみました
私が今回入れたのは、リンゴ・オレンジ・レモン・ショウガの4種類です。
本当はシナモンスティックも入れる予定だったのに見事に買い忘れました…
◯リンゴはビタミンCが多く、コラーゲンを合成するので美肌効果があり、治癒能力もあるそう。
◯オレンジもリンゴと同様ビタミンCが豊富で、皮や果汁に含まれるフラボノイドは免疫力を高めるだけでなくコレステロールを下げる効果もあるんだとか。
◯レモンに入っているクエン酸はデトックス効果ばっちりで、消化器を掃除してくれるそうです。
◯ショウガは血行を良くし、消化吸収を助ける効果がああります。胃を落ち着かせてくれて体内の毒素を排出してくれるので、疲労回復効果も期待出来るんだとか。
ちなみに私が買い忘れたシナモンは、体の循環を良くしてくれるだけでなく、血をサラサラにして血糖値を安定させてくれるそうです。
また、甘いものが欲しくなるのを抑える効果もあるので、カロリーオーバーを防いでくれるなんとも魅力的な効果があるのです！！
買い忘れたのが本当に悔やまれます…
ボトルに入れてみると、水の中に浮かんだフルーツがすごく綺麗で、これは見た目でも楽しめるなぁと思ってしまいました
そして…今朝早速飲んでみました
飲みづらいのかな～と思ったら意外とそうでもなく、むしろスイスイ飲めてしまいました
残った中身はヨーグルトとかと一緒に食べても良いみたいで、いろいろと楽しめてこれは良いな～と思いました
ひとまずしばらく続けてみて効果を試してみようと思います
そして…
昨日ベタがｲｼｶﾜ家にやってきました
熱帯魚歴はもうすぐ9年目ですがベタは初めてです！
可愛い…というかすごく綺麗な魚だなぁ…というのが第一印象
ヒレがヒラヒラしていて優雅です
他の熱帯魚とはまた違った魅力をこれから楽しもうと思います
＊ｲｼｶﾜ＊
まだ5月だというのに連日暑い日が続いていますね
この暑さに耐えきれず、先日ちょっと早めにサンダルデビューをしてしまいました
足元が涼しくなるだけで爽やかさが全然違います
そして最近の私はというと、少しばかり健康に気を使うようになりまして、カフェインばかり取っていたのを麦茶に切り替え、そして昨日から巷で話題のデトックスウォーターを始めてみました！
デトックスウォーターとは、ミネラルウォーターの中に果物や野菜などの食材を加えたお水の事で、入れる種類によって効能が変わるのですが、デトックスだけでなく栄養補給も出来てしまうという優れものだそうです！
美容効果もあるそうなので、そんな事言われたらやるしかないじゃん！という事で始めてみました
私が今回入れたのは、リンゴ・オレンジ・レモン・ショウガの4種類です。
本当はシナモンスティックも入れる予定だったのに見事に買い忘れました…
◯リンゴはビタミンCが多く、コラーゲンを合成するので美肌効果があり、治癒能力もあるそう。
◯オレンジもリンゴと同様ビタミンCが豊富で、皮や果汁に含まれるフラボノイドは免疫力を高めるだけでなくコレステロールを下げる効果もあるんだとか。
◯レモンに入っているクエン酸はデトックス効果ばっちりで、消化器を掃除してくれるそうです。
◯ショウガは血行を良くし、消化吸収を助ける効果がああります。胃を落ち着かせてくれて体内の毒素を排出してくれるので、疲労回復効果も期待出来るんだとか。
ちなみに私が買い忘れたシナモンは、体の循環を良くしてくれるだけでなく、血をサラサラにして血糖値を安定させてくれるそうです。
また、甘いものが欲しくなるのを抑える効果もあるので、カロリーオーバーを防いでくれるなんとも魅力的な効果があるのです！！
買い忘れたのが本当に悔やまれます…
ボトルに入れてみると、水の中に浮かんだフルーツがすごく綺麗で、これは見た目でも楽しめるなぁと思ってしまいました
そして…今朝早速飲んでみました
飲みづらいのかな～と思ったら意外とそうでもなく、むしろスイスイ飲めてしまいました
残った中身はヨーグルトとかと一緒に食べても良いみたいで、いろいろと楽しめてこれは良いな～と思いました
ひとまずしばらく続けてみて効果を試してみようと思います
そして…
昨日ベタがｲｼｶﾜ家にやってきました
熱帯魚歴はもうすぐ9年目ですがベタは初めてです！
可愛い…というかすごく綺麗な魚だなぁ…というのが第一印象
ヒレがヒラヒラしていて優雅です
他の熱帯魚とはまた違った魅力をこれから楽しもうと思います
＊ｲｼｶﾜ＊