こんにちは！
パーソナルトレーナー・背骨コンディショニングスペシャリストの山本です！
だいぶ寒くなって来まして、ジム内は狭いのに温まるのに時間がかかります😅
冷えると神経の緊張が強まり、症状が出やすくなりますので、部屋を暖かくしたり、暖かい服装でいましょう😊
または身体を動かして、中から暖めてしまいましょう💪😉
さて、先週の火曜日は久しぶりの六角彩子選手とのトレーニングでした👍
過去の記事はこちらから👇
①
https://ameblo.jp/concept-of-training/entry-12247745599.html
②
https://ameblo.jp/concept-of-training/entry-12258898122.html
③
https://ameblo.jp/concept-of-training/entry-12269362819.html
④
https://ameblo.jp/concept-of-training/entry-12273158371.html
⑤
https://ameblo.jp/concept-of-training/entry-12283767796.html
⑥
https://ameblo.jp/concept-of-training/entry-12310153781.html
⑦
https://ameblo.jp/concept-of-training/entry-12316162704.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=500f6e3ff9684c22b86ecb162387b1ff
今回は六角選手の体調も良く、腰の状態が良くなったとの事で、来シーズンへ向けてオフシーズンに出来るトレーニングをやりました😊
普段は土日に練習や試合で平日はなかなか練習が出来ていなかったそうですが、最近はみんなで集まり練習をしているとの事で、ペアで出来るトレーニングも実施💪
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