しわは少ない方が理想です

こんばんは。

本日２度目の更新です。

大人女子の老化に関しては敏感でありますし、気づいたら早速書いておかなくちゃと思いまして（笑）

今回はしわについてです。

目元周りのしわって、出来るだけ無い方が良いなと思っています。

女優さんなどもキレイだなと思いつつ、やはりしわが多いとそれなりの年齢なのかな感じるし、逆にしわが少なければ若く見えるから。

もちろん誰だって歳を取りますので、シワは出来ますので予防で作らないようなお手入れをしいけば防げるのかなと。

目元周りの皮膚は、他の部分よりは薄いためにしわも出来やすいと聞きます。

乾燥させないこともしわを作らないための予防と聞き、肌老化を気にする私は特に保湿ケアをして対策したいです。

アイクリームなど部分用のアイテムも出ているようですから、自分に合うようなものを探して毎日のお手入れに取り入れたいと思いました。

シワが少ないだけで見た目年齢が若く見られるなら、頑張ってお手入れしなくちゃ。

おでこやまぶたのたるみは頭皮マッサージで予防

また引き続きたるみの話になりましたけど、調べていくとキリがないかもと最近感じてます（笑）

前回も筋肉はいくつになっても鍛えることが出来ると書きました。

表情筋を引き上げるために忘れちゃいけないのが頭皮のたるみです。

頭皮も皮膚があって筋肉があります。因みにテッペンの頭頂部のあたりは筋肉がないそうです。

よく歳と共におでこにシワができてきますよね、それに毎日鏡を見ているとなかなか気づかないけど、昔の自分の写真と比べて目がパッチリしていないなんて気づかされることもあります。

頭皮も皮膚だからたるんでくるそうです。

ここだけで何とかしようとか、あそこだけで何とかしよう出なく、体は全部繋がってるんだなと改めて当たり前のことに気づかされたような気がしました（笑）

だから毎日表情筋と共に頭皮の筋肉も鍛えていきたいです。

頭皮マッサージで引き締めることによって、表情だけでなく頭皮にもハリが出てきたら髪の毛の若返りにも繋がりそう。

でもハリとか潤いとかということを考えると、シャンプーやトリートメントだって大事になります。

女性ですから洗顔やクレンジングで皮脂を取り過ぎちゃいけないというのは常識ですけど、シャンプーだって皮脂を取り過ぎたら乾燥して頭皮が固くなったりたるみの原因に繋がりますから。

体は全部繋がっていると考えるようにすると、基本が見えてきたような気がします（笑）

薄毛や抜け毛の対策としても使えるシャンプーなら、最近なら育毛シャンプーでしょう。

友人にも使っている人います。なんでもフケやかゆみが止まったって言って喜んでいました。

フケとかかゆみって地肌の乾燥が主な原因だそうだから、それが止まるということは頭皮が潤っているってことですよね。

表情筋を引き上げるとか、まぶたやおでこのシワの事を考えると頭皮の潤い補給も見過ごせないなと全て繋がってきました。

あれもこれもは大変だけど、新しく取り入れるものは私のライフスタイルに合った続けやすいことから始めたいと思います。

顔の筋肉を鍛えてたるみ予防

以前目標として、たるまない肌を目指したいと書きました。

続編みたいなものですけど、今回は顔の筋肉を鍛える話です。

美容雑誌でたるみについての記事を読んだ時に、筋肉はいくつになっても鍛えることが可能とあったので、たるみ予防にもつながるから頑張ってみようかなと。

よく歳と共に喜怒哀楽が少なくなると言われるそうですが、表情筋があまり使われなくなり衰えていくことによりたるむみたい。

普段出来ることは、鏡を見て意識的に口角をキュッとあげて笑ったり、口周りの筋肉を鍛えるために口を大きく空けたりつぼめたりなど、大袈裟にすることも効果があるとか。

これって人前でするのは恥ずかしいですから、自宅でひっそりしなくちゃいけませんけどね（笑）

特に口周りの筋肉は、３０代を過ぎた頃から衰えていくそうなので、早いうちから鍛えておけばたるまない肌でいられるのではと思います。

たるみが原因でほうれい線が目立つことのないように、毎日表情筋を鍛えていきたいです。

急がなくちゃアラフォーのシワ対策

美肌作りをしているならば、シワは対敵ですし作りたくないですよね。

エイジングケアを意識する場合も、シミと同じくらいシワに関してはお手入れを念入りにしたいです。

肌老化によって肌が乾燥することで、シワが出来やすくなるため特に目元はアイクリームなど専用のものを使っています。

４０代になると、コラーゲンなどの美容成分も減少し、毛細血管の機能も衰えることにより肌への栄養も増々減っていくみたい。

そのためにシワが作られやすくなり、深く刻まれてしまうことがあるそうです。

私もまだ３０代とはいえアラフォーなので、肌老化に関しては待ったなしの状態（汗）

一度作られたたシワを元になんて戻せないし、目立なくするためのケアはあっても大変そう。

シワを作らないためには、肌の乾燥を防ぎいつも潤いをキープすることと、減少している美容成分は美容液やクリームなどで外側から補ってあげることが必要かと思います。

何もしなければ確実に歳を取りますし、シワも必要以上に出来てしまうかもしれませんよね。

シワが多いとどうしても老けた印象を受けがちですから、いつまでも若く見らるためにはシワ対策はしっかりしなくちゃ。

たるまない！私の目標？

こんにちは。

昨日は友人と映画を観に行ってきました。

主人公の女優さんは２０代前半なんですが、女子高生役でも全く違和感なく演じてるのはやっぱり若いからなんだなあと友人と話になりました。

映画内容のことでなくてそっち？と思うところが年齢を感じますね（汗）

その後お茶をした時に、老けないためにもたるみはダメだわといきなり友人が言ってました。

近頃ほうれい線が目立つように感じるのだとか。

３０代といってももうアラフォーだから、頬がたるみ目立ってしまうのは老化の一つとして考えられますよね。

シミやしわを気にしていても、案外たるみは自分でもわかりずらいのか予防をしていない人も多いそうです。

確かに私も何もケアしていないし、たるんできたなあという実感もありません。

そのうち何もしなければ、肌がたるみほうれい線だってくっきり刻まれてしまうのかな。

想像しただけでも困りますし、老け顔に見られることだけでなく改善するにも大変そうだから。

今からでも遅くないと思うので、たるみ予防をしていかなくちゃと思っています。

友人も、リフトアップのため専用クリームを使ってマッサージをするつもりと言っていました。

私も何か効果的なものがあれば探して、たるまない肌を目指します！