１０月の食卓続き

・オムレツ

・おでん

写ってないけど　ご飯とお味噌汁

以上

１０月の・・

旅行に行ったりして　サボってまして

１０月の分から・・

・いわしの煮付け

・サトイモと厚揚げの煮物

・ほうれん草のおひたし

・きゅうりのヌカズケ

写ってないけど味噌汁とご飯もありました・・

今日の家ごはん

①豚肉と野菜（にら・たまねぎ・人参・ピーマン）炒め（ポンズに付けて食べます）

②鯖の塩焼き

③厚揚げとえのきの味噌汁

④ごはんときゅうりのヌカ漬け

以上　あっさりなのにお腹いっぱい・・・