１０月３０日

・鳥肉の塩焼き　パスタと生野菜添え

・東京ねぎ　（白ねぎ醤油焼き・・鰹節掛）

・もずく

１０月２９日

・ナポリタンスパゲティ（イタリアン？？）

・ポテトサラダ

１０月２２日

・サバの塩焼き

・野菜炒め

・ブロッコリー

ご飯と味噌汁・・・

野菜炒めはポンズに付けて食べます