先日参加していた、Maryさんのワークショップ
『身体を開放させる』
というフレーズがよく出てきました
その時に使用したのが、こちらのEGGボール
卵形のボールです
EGGとプリントされています
バランスボールよりも安定感が為、より身体の緊張を抜くことができます
キャデラックの上で、こんな風に使いましたよ
遊んでいるように見えますが(笑)、背骨全体(特に腰椎)がとても伸びて開放されます
新たなアイテム
個人的には高齢者の運動指導に、バランスボールよりも、より安全に使用できるなと思いました
興味があるかたは、チェックしてみて下さい
Peak Pilatesフル認定インストラクター
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