仕事の合間にプライベートセッションを、ピラティスアライアンスにて受けてきました
本日の課題
『肩甲骨から腕を動かす！！！』
普段から自分自身でも意識し、クライアントさんにもお伝えしていることですが、まだまだ表現しきれてないな、と実感しました
セッション後、背骨がスッと伸びているのがわかり、脚がとても軽くなりました
気持ちいぃ～
この感覚を大切に次の仕事へ向かいます
皆さんも、肩甲骨感じれてるかなっと、自分の身体と向き合ってみましょう
では
Peak Pilatesフル認定インストラクター
Con
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