こんばんわ、ピラティスインストラクターのConです
本日、第二回ビギナーグループマットクラスを開催しました
参加者は、前回参加された３名。
テーマは「スクープ」
※スクープとは？？？
http://ameblo.jp/con1221/entry-11474008025.html
普段意識がなくなっているお腹を少しでも目覚めさせるよう、意識して頂きました
本日二回目ということもあり、前回よりも身体の反応や動きのスムーズさがよくなっていてビックリしました
まだ肩に力みが出やすかったり、硬さがあり動かすのが大変な部分はありますが、自分の身体を感じようと一生懸命頑張る3人の姿は素晴らしかったです
そのおかげで、途中うめき声あり、笑いありの中でも集中した良い雰囲気のグループクラスになりました
今回の感想です↓
「立ったときの足の裏の重心が、左右均等になった」
「筋肉痛が和らいだ」
「股関節がもう筋肉痛かも・・・」
今回はちょっとした宿題も出したので、来月どのように変化しているか楽しみです
次回は、4月20日（土）12：00～開催予定です
お楽しみに
Peak Pilates フル認定インストラクター
Con
