本日、プライベートセッションを受けたクライアントさん
前屈した時に、仙骨付近に少し痛みがあるとおっしゃっていました
仙骨は、お尻の割れ目の上にある硬い三角形の骨。
後ろからお尻を見ている図です↓
セッション後、痛みがなくなり、前屈の可動域が広がりました
しかも、「身体を動かすのが楽です」ともおっしゃってました
１時間自分の身体に集中して、コントロールした結果ですね
ピラティスを通して、少しでも健康な身体を感じて頂けたら嬉しいです
私もクライアントさんに負けないよう、ピラティス楽しみます
ではでは、次はグループマットクラスの指導です
いってきます
皆さん、良い週末を
Peak Pilatesフル認定インストラクター
Con
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