先日、親友にピラティスを指導しました
身体がどうなっているのか、あまりにも気になってしまい、お願いしてピラティスをしてもらったのです
現在の状態は、
・上半身がとても細いが、下半身特にお尻がとても大きい
(詳しくは大転子が非常に外に張り出している、股関節内旋)
・左股関節、左膝、左足首に痛みあり
ビフォーアフターはコチラ
ピラティス前↓
ピラティス後↓
写真を撮る前に、足踏みしてもらい無意識に立っています
ピラティス後、お尻が中央に寄ってると思いませんか
横からみると、膨らみの高さも少しですが変化したのがわかります
ヒップアップ成功
また左股関節、左膝、左足首の痛みも気づいたら消失していたようです
身体の変化が感じられると嬉しいですよね
今後の更なる身体の変化が楽しみです
Peak Pilatesフル認定インストラクター
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