コンプラススタッフのブログ -4ページ目
コンプラススタッフのまぁです
寒いですね～今週末には寒波到来のようです
連休にお出かけの方は、どうぞ寒さ対策を入念になさってくださいね。
さて、作年末に、人体解剖模型 立体パズル 4D HUMAN Anatomy
なるお勉強用パズルを購入していました。
やっと組立できたので、公開しま～す
4D HUMAN Anatomyの外装です。
海外製品なので、全部英語！
これは胴体解剖モデルで、この他にも脳や眼球、手などの部分解剖モデルや全身骨格モデルなど、多数あります。
箱を明けたところ。
ひょ～～～ばらばらやん。（当たり前
）
骨格を組立てたところ。
思わず、全身骨格欲しい！と思いました。
残りの内蔵類とスケルトンの人体外装。
肺や横隔膜、胃、などなど大動脈と大静脈まで、細かく部品が再現されてます。
内蔵を装着。
なかなかリアル～シビレマス。
内蔵の位置関係が一目瞭然です。
でも、イマイチなのは、おそらくは白人男性のモデルでしょうから、私が日頃行うチネイザンの女性クライアントには、ちょっと違いが大きいと思うこと
そう、日本女性は全体にもっとコンパクトなんですね。なんせ、かわいい
こんなに、のぺーっとしてません。
気を取り直して、人体外装を装着。
スケルトンは素晴らしい！
後姿です。
さすがに後からは、ほぼ骨しか見えないの。
肩甲骨周辺の関節とか、仙骨と腸骨のあたりなど、見たいと思う部分がリアルに
こちら、英文の説明書。
私、説明書の存在さえ気付かず、全部解説なしに組み立ててしまいました。
全部組立終ってから、箱の内側から発見
あ～楽しかったです～
おまけに勉強になりました。
これを施術に活かすべく、頑張りま～す
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コンプラススタッフのまぁです
先週の金曜日から、ぎっくり腰状態だったのが、
おかげさまで、すっかり良くなりました
毎日、仙骨周辺をホッカイロで暖めて
朝昼晩にストレッチとプラーナ振動法などなど、続けた効果があって
日々目に見えるように、ぐんぐん良くなっていきました。
昨日はまだ、動き方によっては違和感があったのですが
今日は、全く違和感も不安感もなくなって全快です～
もちろん動ける程度の軽傷だったのが幸いでした。
でも、今回のことで、改めて自分の身体と向き合って
本当に良い経験になりました。
ストレッチもただするのでなく、筋肉の何処から何処までが張ってるのか
観察しながら、身体と話し合いながらという感じでした。
ぎっくり腰を治す体操みたいなのが、出来上がってしまいました
軽傷の方限定で、教えて試してもらう機会があったらな、なんて思います
というか、そういった身体に良いちょっとした方法など
色々出回っていると思うけど
皆さん、そういったことを実行する時間や意欲が不足ぎみだったり。。。
現代人はそれほど忙しく、疲れていたりします。
そう、そちらの方がより大きな問題なのでしょう。
私は身体を扱う仕事の人だから、
自分の身体にも感心を持って色々できたのでしょうね。
ぎっくり腰を乗り切ったことで、ちょっぴり自信もついた気がしています。
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こんにちわ、コンプラススタッフのまぁです
さて、昨日のプレ・ぎっくり腰の続きです～
初めていらした方、昨日のぎっくり腰の話題はこちら
から
今回の私の症状に対する、対処方法はいくつかありますが
まずは、ストレッチと患部の暖め。
そしてさらに、レイキティーチャーとしては自己ヒーリングも欠かせません
で、ストレッチしました。
臀部と股裏をひたすら伸ばすストレッチｗｗｗ
同じ姿勢を続けて、じっくりと時間をかけて伸ばします。
ヨガ的なストレッチですね。
そのあとは、“プラーナ振動法”。
両脚をやや開き身体の力を抜いて、足の裏をしっかり床につけて立ち、
全身を柔らかく、小刻みに上下にゆする運動です。
全身の筋肉を弛め、関節からマイナスエネルギーを抜いたうえ
プラーナ＝大気中の“気”で全身を満たします。
普通、腰を痛めたら冷やせ、安静にしろ、ですが
今回の自分の場合は、いわゆる炎症が感じられなかったので暖め、
身体の深部筋が硬直状態だったので、ストレッチ、でした。
同じ腰痛やぎっくり腰でも、暖めてはいけないこともありますし
安静が必要なことも、もちろんあります。
でも、すべての腰痛が同じ対処で良いはずもなく
今回の私のように、全く反対のこともあります。
今日はだいぶ楽になってきて、多摩川土手を散歩がてら
軽～くジョギングしてきました。
もちろん大丈夫でしたよ
ジョギングのあとは軽いセキが出ても、痛みが走りませんでした
ただ、寝て起きた後と長く座った後は、痛いですね～
カラダが同じ姿勢を続けるのは、危険と警告してきているようです。
まさにその通りで、その同じ姿勢を続けることが
現代人の慢性的な、肩凝りや腰痛を引き起こしている原因なのです。
今回は私も反省しました。
パソコン仕事が、去年の秋から続いていたのですから。
かと言って、仕事をやらない訳にいかないのが現代人の辛いところですね。
対処法としてまず、仕事の合間にストレッチをしましょう。
そして、どうしても辛い時は、プロに任せましょう
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