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5/28(土）は運動会のためお休みをいただきます。
雨の場合は営業いたしますので仮予約も受け付けています。
よろしくお願いいたしますm(_ _)m
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昼間は暑かったのになんだこの寒さは
と
いう帰り道です…
昨日のブログで
体重計を新調した
と書いたのですが
まあそもそもなんで体重計に辿り着いたかというと…
ここ2ヶ月ほどで無意識のうちに
健康マニアになっていました(爆)
そもそも最初にはじめたのが
坐禅
びっくりでしょ
まあ、いろんな経緯から『坐禅のすすめ』という本に至り、なんとなくはじめてハマったw
無になるんでしょ？
とか
心が変わった？
とか聞かれますが、無になかなかならないですし、心が変わるとかいうレベルの境地にはいたっておりません
ただやると気持ちいいという理由だけです
最初は仕事終わりの5分から始まり、今は朝晩15分ずつ
特に朝は気持ち良い
このために朝の弱い僕が起きる時間30分早めましたから
とりあえず朝の5分からでもおすすめですよ
体がポカポカしてきますから
続いては
食事
お店に来ている方はご存知かもしれませんが僕は基本少食です
店を出す前までは基本夜だけでしたし、お腹が減ることもあまりありませんが、実は水分を結構とります。
その水分というのが以前までは甘いカフェオレ
糖尿家系でこれはまずい
というわけで
水大量買い
お水生活になりました
それでも朝2杯はカフェオレ飲んでますけどね
ちょっとヘルシーになりましたwww
飲み物と言えば何より1日4本ペースだったビールを1本多くて2本に変えたのは身体にとって良い影響を与えてるのは言うまでもありません(笑)
そんな健康話長くなったので
続く…www
ちなみに坐禅はダイエットにも間違いなく効きます
お試しあれ
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