チアダンス

指導しているTFAチアダンスでは20日に開催される北見市のぼんちまつり、ぼんちdeダンスに参加します

ステージ発表に向け今日はリハーサル練習

今回は２チームに別れて発表するのでお互いの練習をみてアドバイスしたりもっと頑張らなきゃとやる気になったりいい刺激になりました。

まだ教室に入ったばかりの5才の二人もお姉さんたちのダンスをみていて上手になりたいといつもよりも時間の長い練習も最後まで頑張っていました

小さい子たちもチームに入ることで自分一人では諦めてしまうこともお互い励まし合いながら努力できるようになります

北見でチアダンスができるのはTFAチアダンスだけ

体験レッスンも受付中です

お問い合わせは09066984281コムロまで

やさしいエアロビクス

土曜日はサントライ北見でのエアロビクスサークルフィットアップ

サークルでは運動経験がない方や、高齢の方でも動けるようシンプルなステップでリフレッシュ

初心者でも動けるって本当？と思う方も多いと思いますが、

私自信今体調不良があり少し動いただけですごい汗を流してしまう…動かなくても急に汗が出たりと汗に悩んでいるので

運動強度は本当に低め

エアロビクス何て自分には無理、長年やっている人のなかにはいるのはちょっと抵抗があると感じている方気軽に一度フィットアップに来てみてください

フィットアップ

土曜日14時00分～サントライ北見

お問い合わせは090-6698-4281、comumomo2308@gmail.com(コムロ)まで

今日は海鮮丼

今日の夕飯はワンコインの海鮮丼

イカ、カニ、ホタテ、マグロ、エビ、トビッコがのった海峡丼

大満足でしたが

メニューもたくさんあるみたいなので今度は自分で選んで食べたいな