家族との予定で不在のかたもいますが、お休み中来客などで普段より疲れがたまっているかたも多いので今日は通常通りレッスン
最近股関節痛や足の違和感を感じる方が多いのでポーズの前にはしっかり下半身のほぐしで間接の可動域を開き体に負担かかからないよう、疲れを解消できるようにレッスン
ヨガで体を痛めたとうちの教室に見学に来るかたがたまにいますがlinoalinoのヨガは怪我がないよう、からだの負担を少しでも和らげるようにプログラムしていますので、からだの痛みがあるかたでも気軽に動けます
クラスにより運動強度は異なりますが気軽にお問い合わせください
ストレスフリーヨガは
毎週木曜日20時30分～東地区公民館
男性も受講可能