ストレスフリーヨガ

毎週木曜は北見ヨガlinoalinoのストレスフリーヨガ

２０時３０分スタートで、だんだん一週間の疲れがたまってきた木曜日疲れやストレスをリセット

今月のテーマは心とからだの緊張をリラックス

背骨を気持ちよくほぐすプログラム

夜寝る前にヨガで身体をケアしておくと質のいい睡眠が取れます

毎日頑張っている身体をしっかりケアしストレスを解消

疲れをためないよう週に一度メンテナンスしましょう

momo