2/15（日）
今朝は7:00起床で新横浜へ
よこはま月例マラソンに参加してきました
参加するのは一年数ヶ月ぶり
ちょっと遠いから 起きてからもどうしようか迷った 笑
静岡２週間前なので20kmのペース走なんだけど
やっぱり一人でやると疲れちゃうので
なんとかベッドから起き上がりましたよ
新横浜駅のトイレで着替えて
コインロッカーに荷物をあずけて
ジョグで会場へ
しばらくしてUターン
履いてきたジョグ用のシューズのままだった...
ロッカーに戻って、レース用のシューズに履き替える
気付いてよかったわー
お財布もロッカーに置いていく
参加料は500円だけど、まんがいち値上げしてたらアウトだから
1,000円札を一枚もっていく
会場で受付
「20kmの部は1,000円でーす」
セーーーフ！！
20kmの部は9:50にスタート
きょうの設定ペースは㌔4'05～4'10で
間違ってもここで疲労を溜めないように
トレーナー曰く、「勝田の疲労はまだ完全には抜けてないから」
きのうトレーナーにマッサージしてもらっておいてよかったです
㌔4'00～4'05で走ろうとしてましたよ...
＜よこはま月例20.16km＞
result 1'23'19（AVG.4'08）
1km 4'08
2km 4'09
3km 4'02
4km 4'06
5km 4'08
6km 4'07
7km 4'07
8km 4'09
9km 4'05
10km 4'06
11km 4'06
12km 4'10
13km 4'05
14km 4'09
15km 4'11
16km 4'09
17km 4'11
18km 4'16
19km 4'11
20km 4'09
.16km 0'33
前半の10kmは順調
風が強いのが気になったけど
後半の10kmは...
ずっと単独走 orz....
単独走したくないから月例会に来たのにー
後半は同じペースのランナーがぜんぜんいなくなっちゃって
前も後ろも誰もいませんでした...
これは想定外
後半は風がますます強くなってきたこともあってか
ペース維持がしんどくなってきた
16kmくらいからはお腹も空いて 力が入らない...
納豆とウィダーインゼリーだけじゃ
この時間帯は厳しかったのか？
いやぁー
まぁいま絶好調！ってよりはいいのかな？
どうなんでしょ？
静岡。
体重は去年の静岡直前の水準に到達！
ここからも慎重に調整してまいります！！
