パクチーです
まだかまだか？ と待ち構えているのですが
なかなか収穫サイズにあがってきません。。。
寒さが影響してるのだろうか？
きょうはランオフです
会議中はずっとアキレス腱周りとヒラメ筋を揉んでました
かなり不安な状態です....
2012年9月 ミュンスター・マラソン（独）
2013年12月 防府読売マラソン
2014年3月 静岡マラソン
どれも本当にギリギリなのですが
いちおう3年連続サブスリー
4年連続を目指す今シーズンは最大のピンチを迎えております....
3月の静岡のあと
あまり休足せずにすぐに走り出したことが災いして
右膝と左足の中側骨を故障...
ほぼノーランの日々
ようやくジョグを出来るかな？という8月
内蔵を壊して痛恨の入院（1ヶ月半の療養生活・・・）
10月6日からようや今シーズンのラン生活が始まりました
もちろん悲しいほどまでに弱体化してしまったことは言うまでもありません。。。
衰えた心配と
やせ細ったアンヨ（らっちさん風） に衝撃を受けながら
この2ヶ月 脚づくりをしてまいりました
10/19 タートルマラソン ハーフ（AVG.4'50）
11/23 つくばマラソン フル（AVG.4'49）
ここまでは順調といえば順調です
そして今後の出走予定は
12/23 足立フレンドリー ハーフ
1/12 タニマリ ハーフ
1/25 勝田マラソン フル
3/1 静岡マラソン フル
4/19 長野マラソン フル
先週の金曜日に15kmペース走をAVG. 4'23で走れたので
足立フレンドリーは AVG. 4'20
できれば4'15を目指したい
（ちょっと、きびしいかな？）
そして
勝田では、AVG. 4'25で走る
からの～
静岡でサブスリー
長野で自己ベスト
を狙いたいなと思っている
ブランク明けであることを冷静に考えると
とーってもチャレンジングな目標設定だと思うんだけど
やっぱり今シーズンもサブスリーをやりたいです
そして、
気持ちよく 6月のいわて銀河で初ウルトラに挑戦したい
ここまでいけたら最高なんだけどなー
いかんせんアンヨが・・・・（らっちさん風）
あしたは朝ラン ジョグ12kmの予定です！！
寒さに負けず がんばりましょう！
