ここ最近、生活習慣とダイエットを中心に載せてますが、
理由として、私が主治医に１０代から
生活リズムには細心の注意を払ってくれ
と言われ続けてきました。
またその頃からつい最近転勤（定年？）された先生からも
薬などは病気の事後策であり、生活を整えるのは予防策だ
とも言われました。
これってダイエットにそのまま使えますよね。
太る→ダイエット＝事後策
生活を整える→太らない＝予防策
ただ、ダイエットに関して言えば、
ダイエットも生活習慣も事後策であり、要望策にもなる
ということは非常に大きく、
リバウンドを防いだり、他の心身的な問題も未然に防げる要素
は大いにあると思います。
またこのブログをするまでは生活リズムとは男性が乱れやすいと思ってましたが、
それも偏見なようですね。
このサイト などを見れば、女性のほうがあるんじゃないかなぁ～と思う生活習慣がおおかったです。
とりあえず私もみなさんも、
やれるところからやっていけたらいいですね