休みなんで、掃除→ピアノ→ウォーキング→マクドという無茶苦茶な生活を終えてブログ書いてます。
書き終わったら晩御飯までに筋トレします。
ところで昨日の先輩が言ってたTシャツ ですが、一個だけど～しても胡散臭い所があって調べてました。
貴宝石ってなんじゃい？
パワーストーンなどに精通してるわけでもないですし、それならアメジストとかゲルマニウムとかだろ？
これなんか宗●ぽくねぇか？と思って調べてみたら…
すいません。普通にまじめなものでした。
http://www.lresq.com/SHOP/40033/40040/list.html
ここだけならまだ疑います。私疑い深いですから…。でも
水道管の赤さび除去に使用されてるのは驚き。
「貴宝石 水道管」
でググったら予想以上に出てきてびっくりしました。
また女性の方なら岩盤浴の浴槽？にも使われてるようです。
（岩盤浴がいまいち何かわかっていません）
まあ要は遠赤外線を出すってことですかね？確かにそれならダイエットや健康にもいいですし、
ダイエット器具？の中では比較的に手ごろなものですね。
（当たり前です。だって基本はTシャツですから）
http://dog.weball.jp/t-shirt/?ad=l7rK8bGT0514dt
あと大学以来に聞いたα波とかも書いてるのでそれもまた調べてみます。
（あれって脳波だろ？たしか…）
さて話は変わりますが、私は毎日（いや、二日に1回のときもある）腕立て、腹筋をしてます。
それぞれ30回×３です。
ですが腹筋は通常10回とV字10回、ひねり10回としてます。これは学生時代の筋トレ癖みたいなもんです。
（腹筋を万弁なく鍛えます）
ただ、これはあくまで男性の
三段にわれた腹筋をつくるトレーニング
だと思うんです。まあ回数的にこれでは割れませんが。。。でも
ダイエットやスタイルをよくしたい女性がしたい腹筋運動とはちがうと思うんです。
ここで質問なんですが、
くびれをつくれても腹がマッチョになっても問題ありませんか？
むかし女性ダンサーがテレビで
「腹筋は必要だから鍛えるが、腹が割れると女性らしいセクシーさがなくなるのでトレーニング方法に気を使う」
と言っていた事を覚えてます。
実際、みなさんどうなんですかね？腹筋っていちばん筋力が付きやすいところだと思うんですが…
（下腹部や側筋は別にして）