PCネタを…
（超初心者用ですので、自作ができる人、もしくはメーカーのサポートに頼らずインターネット接続ができる方は対象外ですのでご了承ください）
健康管理…とまでは言えなくとも、PCとダイエットには共通項は多い気がします。
基本は
ダイエットって運動したりして、無駄な脂肪を落としますよね？
PCにもあるんです。むだなデータが
Windowsを参考にしてお話しますが、インターネットを見てたりすると、今まで見たデータがどんどんPCに蓄積されていきます。
（これをキャッシュと呼びます）
なぜ蓄積されるかというと、次回同じページを表示するときに動作を早くするためです。
またソフトなどをインストール、アンインストールを繰り返しているとHDDにも無駄なスペースが生じます。
これは本来なら順番にデータをインストールしてたものが、アンインストールしたため、余白ができてしまったようなイメージを持ってみてください。
そう！キャッシュの削除、HDDの整理（これをデフラグと言います）をしないと、どんどんPCは動きが鈍くなってきます。
まさに人体のダイエットでたとえたらキャッシュ＝脂肪、デフラグ＝減量
（今日、ダイエット中の入社3年目の女子社員に説明してたら、こう解釈されました。なにか釈然としないｗ）
WindowsXP、７など、通常でデフラグの操作、およびキャッシュのクリアは可能ですが、私はフリーソフトを使用するのをお勧めします。
（会社ではこういったことはシステムエンジニアさん、もしくは上席のおっちゃんに任せましょう！）
ちょっと知識がいりますが、その知識が理解しだすとがぜん威力を発揮するソフトです。
また64Bitにも対応しているので７、８の64biitの使用ユーザーは恩恵にあずかれるでしょう。
参考までにWindows7の標準デフラグの仕方はこちら
またキャッシュのクリアもInternet Explorer 10を使用の方はこちら
しかし、自分でリンク張っておいて言うのもなんですが、MicroSoftのサイトってわかりにくいなぁ～