友人は最近身体を気にして水泳やってますが、週に2～３回、全然痩せないっすね（笑）
どうやら張り切って泳ぐので『負荷が強すぎる』のが原因みたいです。
負荷が強いと脂肪よりもエネルギー効率が良い糖分を優先的に消費するそうで^^;
つまり負荷が強すぎると、新たに摂取した糖分が後に脂肪として蓄積されることを防ぐことはできるけど、今現在蓄積されている脂肪を燃やすことにはあまり繋がらないということみたいですね。
俺はジョギング派ですが、元短距離選手であり、子供の頃から長距離は苦手で大っ嫌いだったので、おっそい！すよ（笑）
ただ、1時間は続けることにしてます。
筋トレと、脂肪燃焼はほぼ連動してないというか、別に考えてやってます。
『継続は力なり』
はっきり言って体脂肪やら筋肉は、短期間じゃ目に見える結果はなかなか見られないんで、だから続かない人が多いんだなーと思います。
でもやるしかないんです^^;
俺も中高6年間毎日走って筋トレして…やっと人並み以上になれた過去を振り返ると、数ヶ月で元に戻そうなんて、ね（笑）
あ、でも脂肪は疑問ですが筋肉は結構短期間でも成果出る気がします(´・∀・)ﾉ
大学の4年間は部活はやってなかったんで、そこそこ弱りました。
で、転職して建設業やってた時期があったんですが、最初は当然雑用が多く、資材運び等が中心でした。最初の2ヶ月くらいは毎日筋肉痛でヒーヒー言ってました。1日目で逃げ出そうかと思いましたが、なんやかんやと頑張って…気付くと腕周りや肩周りの筋肉は、陸上現役当時より1周りこんもりと(｡ ﾉ∀<)σ
現在はまた違う仕事してますが、維持していけるようにこれからも頑張りまーす♪
数十年後、腹筋割れてるおじいちゃんでいるために（笑）
信念、大義、人情、仁義…守り通す、成し遂げる為には、命を惜しんではいけない。
常に『死』を覚悟してこそ、『生』が生きる。
スティーブ・ジョブスの名言『今日が世界の終わりの日だとしたら、あなたが今日しようとしている予定は本当に必要なことなのだろうか、と考えよう』←的な内容の話も、それに繋がるかと。
楽しようとするだけでは、何も手に入らねぇよってね。
最近ニュースで見る犯罪者の野郎とかって、クソヤロー多いですね^^;
そんなクソヤローと、同じ性別でごめんなさいって思います。
『女に暴力なんぞ言語道断』って、男の子はそうやって育てられてきたんじゃないんすか？俺の周りだけですか？
でもワンピのサンジも死んでも女は蹴らんと言ってますしね。女でも人間として腐ってりゃ別かとも思いますけど…なんかね。
色々疲れて損して傷付いて…って生き方でも、死ぬ時に嫁やら子供やら家族やら友人やらに、『幸せでした。ありがとう』『あんた格好よかったよ』って、そんなふうに思ってもらえる人生を全うしたいと思います。
あ、嫁も子供もまだないですけどね(´・∀・)ﾉ（笑）
身体鍛える話から逸れまくりですんませんでした。
～武士道と云ふは死ぬ事と見付けたり～