昨日、気がつかなかった電話着信。
スリランカから。
この国には行ったことないし、
電話をくれるような友人もいないので、
時々ある海外からの謎電話だと思う。
あれはいったい何？
電話に出ると、
通話料を取られる事もあるとも聞きますが、
いったいどういうシステムなのか？
正論を聞きたし。
スリランカだけに。
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昨日のランチに、
明星さんのロカボカップ焼きそばを
いただいたのですが、
以前の四角タイプから丸に変更され、
カロリーも減。
1食(89g)当たり
熱量:286kcal、たんぱく質:13.3g、脂質:12.0g、
炭水化物:49.7g(糖質:27.1g、食物繊維:22.6g)、
食塩相当量:4.0g
以前のが以下。（画像はお借りしました。）
1食(120g)当たり
熱量:523kcal、たんぱく質:10.3g、脂質:32.1g、
炭水化物:61.4g(糖質:35.2g、食物繊維:26.2g)、
食塩相当量:3.6g
ただ、１食のｇ数も違うのはちょっと疑問。
でもありがたし。
カップ焼きそばでロカボはこれがほほ唯一かな。
からだシフトのそうめんみたいに
なくならないで欲しい。
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夕餉の皿
茗荷と枝豆の炒めもの
酒徒さんのレシピ本「あたらしい家中華」にあったもの。
折良く九州のおかんから茗荷が届いたので、野荷炒毛豆（茗荷と枝豆の炒めもの）。多めの油を熱して生のまま剥いた枝豆を転がし、薄切りした茗荷をさっと炒め合わせたら強めの塩。以上。炒めただけの枝豆のコリっとした食感と濃い味わいが魅力。茗荷の香りとほろ苦さが枝豆の甘味を引き立てる。渋うま！ pic.twitter.com/AfCabe36nA
— 酒徒 - 「あたらしい家中華」早くも９刷！ (@shutozennin) October 25, 2019
しらす、舞茸、エノキダケ、長ネギのアヒージョ
低糖質パンのトーストと。
ほんとはもう１皿作るつもりでしたが、
もう充分で。
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告知
8月4日（日）
一太郎＆Dr. レオン 二人会３
一部、二部も残席僅かだそうです。
ご来場可能で、
僕の連絡先が分かる方は
わたくしめに直接でも承ります。
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本日、東京は一日雨だそう。
引きこもっていませう。
本日、これにて。
では、ごきげんよう。
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世界初！
完全個別日時設定の実体験リモートマジック・ライヴ
案内動画
メッセージボードには、HPや動画等のご案内がございます。
よろしければご覧くださいませ。
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