Sound of Muscle　60min／KLP

先週より錘増やせるところ増やしてみた。
腹筋のとき足が攣りそうだった。
でも、なんで腹筋で足攣りそうになるのだろう？

かんたんエアロ　45min／ＫＬＰ

３週目。
１週目と２週目のおさらいって感じだった。
グレープバインのとき、飛びそうになったのは･･･
IRさんに思いっきり突っ込まれてもた。