ハートフル・コンパスです。
最近やっと読み始めれた本があります。
トランスパーソナル心理学の本です。
心理学の中でも私が一番好きな心理学で、心理学も歴史があるものもありますが、こちらはわりと最近になって発表されたものです。
どんなもの？
って気になりますよね。ざっくり言うと、アカデミックとスピリチュアルを繋ぐ心理学です。
トランスパーソナルとは、自己超越のことを言います。
人はパーソナルコンピューターだとして、一人一人、体は独立していても、無意識層ではホストコンピューターに繋がっているものというもの。
この本には技法について教科書のように色々書かれていますが、
前世療法やこんなのもそうでしょう。
エネルギー系
感覚系
この中でわかるものがあれば、あなたもスピリチュアルな方ですね♪
スピリチュアルがお好きでない方にとっては、なかなか受け入れがたい心理学であるとも言えます。
で、本の中を見ていくと、
とりわけ気になって書かれているのが、
呼吸を整えることと、
｢今、ここ｣
という言葉。
以前書いた鈴虫寺の和尚様の説法にも出てきます。
http://s.ameblo.jp/compass30k/entry-12164742405.html
今を大切にこの瞬間に意識を集中させる。
過去や未来や手元の携帯電話でなく、
今、ある環境、食べているご飯の味、見ている景色、聞いている音を余すことなく全身で感じる。
今、この時間の楽しさはどういったものかを噛み締める。
噛み締めたら、あの時の私の楽しさってどうだったっけ？気持ちってどうだったっけ？ってありありと思い出しますが、
失敗したことを考えながらだったり、携帯に夢中になりながら食べたご飯の味なんて、とんと思い出せません。
今、ここを味わってこその
過去と未来なのであります。
最近、大事な席でも携帯をいじって各自バラバラな場面をよくみますが、
あなたはいかがですか？
今、ここ ありますか？