大阪 鶴橋 玉造
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こんにちは、みんなの羅針盤
レンタルコミュニティスペースcompassです♪
立春を迎えてもまだ寒く
目や肌で感じ取れる春はまだ遠い
とはいえ、私たちの見えないところで
自然界の季節は先へ進んでいます
鼻のむずむず、くしゃみ、目のかゆみなど
うれしくない”春”を感じている方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
本格的な春が訪れる前に
私たちの身体も冬から春へ調整するタイミング
食事と生活養生で
身体とこころを内側から整え
春に起こりやすい不調を予防し
元気や健康を底上げしましょう
なんとなく不調な日がある
体調や心情のゆらぎと
上手につきあいたいなど
健やかな身体と心を育てる
セルフケアを取り入れたい方にオススメ講座
この講座では、ご自身のセルフケアや
パートナーやご家族の健康サポートに取り入れられる
「季節の不調から身体を守る暮らしの養生と食事」をお伝えします
この講座では中医学や薬膳が
はじめての方にも分かりやすく
自宅ですぐに実践できる
春の不調の予防改善と元気をつくる
生活と食事のポイントを
中医学の視点からお伝えします
料理をする・しない、得意・不得意も関係なく
年代、性別、生活スタイル問わず
日々の暮らしに生かせる養生と薬膳講座です
【講座内容】
・中医学で見る春の特徴
・春に起こりやすい不調
・春を元気に過ごす養生法
・春に食べたい食材
・春の食材を使った献立の考え方
日 程：3月1日(金) 10:00-11:30
日 程：3月10日(土) 10:00-11:30
料 金：3,500円
定 員：4名
講 師：尾崎優里先生（国際中医薬膳管理師）
・漢方茶ブレンダー
・整理収納コンサルタント
・整理収納アドバイザー2級認定講師
・ウェルビーイング心理教育ナビゲーター
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compass201704@gmail.com
compass
大阪市天王寺区真田山町5-38
シナモンビル2F
