人間関係がラクになる「アンガーマネジメント入門講座」◇compass5周年イベント【会員様無料】

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compass4周年イベント企画

2022年4月2日(土)～4月8日(金)

compass又はオンラインで4周年イベント開催

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こんにちは、みんなの羅針盤

レンタルコミュニティスペースcompassです♪

感情に任せて怒りを発散すると後悔が残り、

「怒り」の感情に任せたコミュニケーションは何も解決しません

または、

怒りの感情を心の中に閉じ込めると辛くなります

いつまでもイライラしていることは、

あなたのエネルギーの無駄遣いです

日々、イライラしたり、落ち込んだりしてませんか？

または、感情任せに怒っていませんか？

怒りをコントロールできる術があれば、

そのスキルを身に着けたいと思いませんか？

アンガーマネジメントでは
怒らないことは目的としていません

怒る必要のあることは上手に怒れ、
怒る必要のないことは
怒らなくて済むようになることを目的としています

こんなことを思ったことが
ある人は多いのではないでしょうか？

〇毎日、ムダにイライラしてしまっている
〇ついカッとなって怒ってしまったことがある
〇上手に怒れなくてモヤモヤする
〇近くにすごく怒る人がいてどう付き合っていいのかわらかない
〇怒った後に罪悪感や後悔を感じてへこんでしまう

心配ありません！！
アンガーマネジメントができるようになれば、
怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、
怒って失敗したり、
後悔したりすることをなくすことができます

アンガーマネジメントは
1970年代にアメリカで生まれた心理トレーニングです

トレーニングと言われるだけあり、
講座では知識を学ぶだけではなく、
怒りの感情と上手に付き合うための

具体的なトレーニング方法を身につけます

■人間関係がラクになる！アンガーマネジメント入門無料講座【compass5周年イベント】、

人間関係がラクになる！怒りのコントロール術

アンガーマネジメント入門講座では

怒らなくなる方法ではなく、

怒りの感情と上手に付き合うことを学びます

自分自身や周りの人にとって長期的に健康的な
セルフマネジメントができるようになることを目指します

アンガーマネジメント入門講座（90分）
1. 衝動のコントロール
2. 思考のコントロール
3. 行動のコントロール

初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、
受講後にはアンガーマネジメントが
すぐに実践できるようになっていることでしょう

日　時：4月3日(日)11:00-12:30
講　師：近藤充子