大阪 鶴橋 玉造
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compass5周年イベント企画
2022年4月2日(土)～4月8日(金)
compass又はオンラインで5周年イベント開催
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こんにちは、みんなの羅針盤
レンタルコミュニティスペースcompassです♪
長時間、同じ姿勢での仕事や家事は
血行不良の原因になり、
肩こり、腰痛、足のむくみなどの症状がでてしまいます
椅子ヨガでカラダをストレッチさせることで、
血行促進につながり、
カラダの不調の予防につながります
運動不足の解消に
楽なのに体が変わる「椅子ヨガ」を体験しませんか？
椅子ヨガは座ったまま行えるヨガ！
自宅や職場、在宅ワークでの休憩時間に
サクッとできる上に、肩こりや腰痛解消につながります
適度な運動は免疫力アップに欠かせないとも言われています
適度な椅子ヨガで運動不足を解消しませんか？
椅子ヨガは座ったままで身体への負担が少ないストレッチ
運動が苦手な方でも簡単にできるの「椅子ヨガ」
日々、ストレス社会にさらされ
心身の不調に悩まされている人が増えています
椅子ヨガでは仕事や家事の合間にもでき、
肩こり・頭痛・腰痛などの解消や
健康維持などのセルフケアにもオススメです
椅子に座ってかんたん椅子ヨガで
心と身共に健やかな身体作りを日々の習慣にしませんか？
日 時：4月2日(土)11:00-11:45
講 師：中小路かおり先生
参加費：無料（compass会員限定）
定 員：4名
申 込：運動不足の解消「椅子ヨガ」【compass5周年イベント】申込
現在、compass会員さまを募集しております♪
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