大阪 鶴橋 玉造
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こんにちは、みんなの羅針盤
レンタルコミュニティスペースcompass2017です♪
薄着でからだが冷え、コロナ疲れや運動不足が重なり、
「イライラ」「だるい」「やる気がない」など
自律神経が乱れ、症状が現れてませんか？
リラックスしていますか？
目元や首元を心地良く温めると
副交感神経を優位となり、リラックス状態になります
副交感神経を優位にすることで、
深い眠りを誘い、ぐっすりと眠ることができます
そして、これからの季節は
梅雨の湿気や冷房などで
腰や膝の痛みや悪化することも…
「冷え」などに注意をし、
ストレッチなど体をゆっくりと動かしませんか？
先ずはゆったりとストレッチや呼吸から
心身ともにリラックスしませんか？
compassでは
ヨガ初心者の方へのストレッチ・ヨガを開催
初めての方でも安心してできる！！
経絡体操→ストレッチ・ヨガ→瞑想→整体
日程：6月18日・25日（木曜日）
時間：19時15分～20時15分 経絡体操、ストレッチ・ヨガ、瞑想、整体
場所：ディオフェルディ枚方 集会室
枚方市出口2丁目29-1
料金：1,000円/回
講師：田中緑（ヨガトレーナー・レイキヒーラー・経絡指圧師）
申込：compass201704@gmail.com
＜ヨガの効果＞
・生活の質の改善
・不安、うつ症状、不眠をやわらげる効果
・身体のゆがみを直す
・姿勢改善
・自然治癒力を高める
・集中力向上
・慢性的な症状（肩こり、腰痛、冷え、頭痛など）の緩和
・自律神経を調える
compassのヨガでは
始まる前に「経絡体操」をしています
身体が楽になる「経絡体操」を取り入れませんか？
compass
大阪市天王寺区真田山町5-38
シナモンビル2F
