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COMPASS TEA LIFE ＆STYLE
オンラインショップ担当の今井です。
やっと梅雨に入ったものの
暑いが続いています。
いま、この時期が一番熱中症になりやすい時期なのだそうです。
６月は夏本番を前に
じっとりとした湿気と一緒に気温もぐんぐん上昇する時期です。
この高い湿度によって、かいた汗が蒸発しにくく、
身体の中に熱がこもりやすくなっている状態です。
それに加え、まだ体が夏本番の暑さに慣れておらず、
体温調節をする準備ができていないため
熱中症にかかりやすいのだそうです。
そんな熱中症も、お天気を調べるときに
熱中症情報をしらべることができます。
この時期の熱中症予防には、
ノンカフェインのドリンクがオススメです。
たとえば、 ルイボスティー
南アフリカ原産で抗酸化作用を持つポリフェノールの一種であるフラボノイドを含む ルイボスティー は、
お子様やカフェインを控えている方でもたっぷりと水分補給ができるノンカフェインのハーブティーです。
それと、筋肉量の維持が熱中症予防の１つの方法と考えられています。
体内の水分は、筋肉に蓄積されているので
筋肉量がすくないと熱中症にもなりやすいそうですよ。
こまめな筋トレと正しい水分補給で
じめじめの猛暑を乗り切りましょう。
