先日、夫から
「花粉がきた！」報告が。
私は基本的に秋の花粉なので
春は割とスルー(^_^;)
市販の薬を飲まないようにしている夫
この時期だけの対処方法として
食事をカイゼンしています。
結果、ダイエットにも効果的！
片づかない日にも 心にゆとりをプレゼント
暮らしをよりよくするサポートをしています
片づけ職人 木原ことのです
食事のカイゼンとは
- 小麦を避ける
- 乳製品を避ける
- 朝ごはんはお味噌汁のみ、時々焼魚を追加
- 腹八分目
これをゆるゆると続けています。
それなりに効果を感じているよう♪
「パンとヨーグルト」
というセットが大好きな私は
お付き合いしておらず……(^_^;)
それに
私は子どもの頃から
「腹八分目」
と言われて育ちましたが
夫は
「お腹いっぱい食べなさい」
と育てられたので
初めはなかなかこの提案に
取り合ってくれませんでした(^_^;)
でも実践し始めてからは
体重も
毎日少しづつ減っていっているそう！
先日、招待状が届いたので
フォーマルスーツを着るためにも
食事のカイゼンに挑戦。
フォームローラーも
私よりも真面目に使用中！
小腹が減ったらこちらがオススメ！
漢方レッスンで教えて頂いたおやつ
とっても美味しいんです♪
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