先日、私も直伝した（？）
EvernoteMaster直伝
『イチオシアプリ３選』にて
瞑想アプリなるものがあると知りました。
私は電卓を紹介！
『Insight Timer 』iOS↓
『Insight Timer 』Android↓
後日、このアプリを使った
オンライン瞑想会に申し込んだものの
すっかり寝てしまっていて
まさかのドタキャン……してしまいました！
そのあと起きたんですけれども！
ゴメンナサイ！！！
私はヨガに通っていた頃
瞑想の習慣ができました。
ヨガの時とは違うのかな？
改めてインストールしてみたら
昔使っていた『寝たまんまヨガ』
というアプリに似ていました。
『寝たまんまヨガ 』iOS↓
『寝たまんまヨガ 』Android↓
これは、ナビゲーションに沿って
ベッドの上で指示に従い
手足を伸ばしたりすると、
寝れない人もいつの間にか寝てる！
という凄いアプリ。
一時期なくなってしまってショックで。
ネット上でも、復活を願う声の嵐！
こんなにファンがいたことにびっくり！
それが最近、また現れたのでインストール。
寝れない人は一度お試し下さいね(^^)
片づかない日にも 心にゆとりをプレゼント
暮らしをよりよくするサポートをしています
片づけ職人 木原ことのです
瞑想のイメージって
こんなふうに思っていますか？
- 頭の中を空っぽにしなければならない
- 何も考えてはいけない
そうではなくて
瞑想とは、
思い浮かんだことを
右から左へ受け流し
ただ眺めているだけ。
お友だちに手タレしてもらいました！
そして瞑想によって
少しづつ様々なことが改善されることが
科学的にも解明されているようです！
- 寝つきの改善
- 代謝・血圧・脳の活動など身体機能の向上
- ストレスを減らしモチベーションUP
- 集中力の維持
瞑想って
お金も道具も必要ないから
お試ししやすいです。
アプリも無料の範囲で十分！
以前、寝付きに時間がかかっていた時に
本当に助けられたのが『寝たまんまヨガ』
寝付けない友人との旅行先でも使ったら、
友人の方が先に寝た！(^_^;)
そして、思考の片づけにも効果アリ！
習慣化された思考のクセを改善、
ストレスや悩みを受け流して
しなやかな心を養うことができるように♪
EvernoteMasterのセンパイで、
瞑想会の主催者るんるんさんのブログはこちら↓
□公式ラインからご連絡頂くと、
あなたに合ったメニューをお伝えいたします。
お問い合わせ下さいね。
