問題を切り分ける。

「私が頑張らないと職場が回らないんじゃないか」とか、

「私がやってあげないとあの人に文句言われるんじゃないか」、とか

書いてるとわかるけれども、全て、頭の中での憶測ですし（現実ではない）

それ、私の問題？と一度問いかけてみることをおすすめします。

職場が回らない→上司の問題です

あの人に文句言われる→その人の問題です

なんなら、一度、問題になってみたらいい！と開き直る

そうすると、意外とすんなり、しかも他力で、進んだりします。

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