昨日で仕事納め、今日からお休みです^_^
お仕事最終日は、一駅前で降りてちょっと朝散歩。
そして今朝はゆっくり起きて〜、
全くお腹が空かなかったので簡単にブランチでした。
お休みの日は、最近大体二食です。
で、おかずも少なめ、多くて２種類。基本、一汁一菜。
特に、大人は、三食しっかりは食べすぎと感じる。
外で身体を動かしまくるなら別ですが、飢餓状態を身体に作ってあげるのも大切な気がしています。
三食にこだわらなくなったら、生活にゆとりができました。
三食しっかり作ってたころは、台所にばっかりいて、台所の住人でした 笑
冬休み、家族の食事の準備憂鬱だわ〜なんて方は、おかず減らしたり、一食くらい抜いても大丈夫かもですよ。
時間あるときに作り置きして、常に一品できてる状態なのも、おすすめ。精神的によい。
今日の夕飯はこんな感じでした。＋味噌汁。
左側は、生姜焼きの冷凍作り置き。なので作ったのは、右側の棒々鶏だけ。
お皿がお気に入り♡これも、食事のだいじな要素。
気楽に年末年始すごそう🤗
鑑定メニュー改訂しました
より、自分が、未来が楽しみになるように意識して作ってみました
自分の資質を知って、うまく使っていきましょう♪
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