「目に入るもの全てを平等に感受する訓練」
いいこと言ってるじゃん１年前のわたし。↓
そうですね、あとは。
快・不快をきちんとキャッチする、というのも大事かと。
で、不快をキャッチしたならば、離れる努力をする。
例えば電車に乗ってなんかこの車両嫌だな、と思ったら別の車両に移るとか降りるとか。
そういった積み重ねが必要と思いますね。
環境は自分で選んでるんですよね。
今日はゆったり座れるな〜 by落ち葉⁈ 笑
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