今日、久々に自転車を全速力で漕いだら全身筋肉痛のえびかよです。
重力を体感。泣
さて、本日はご近所のファームタカギさんの農園へ芋掘りへ行ってきました。
毎年、気になっていながら、申し込みを忘れて時期がすぎてしまうという・・・
今回は、張り紙がでて早めに申し込みました！
（ちなみに9/26現在、申し込み終了とのことです）
最近の食事見直しの中で、
炭水化物の中でも多糖類で食物繊維豊富なさつまいもちゃんは是非ゲットしておきたいと。
血糖値が緩やかに上昇し、食物繊維がお腹に貯まるので満腹感が続く。
さてさて、
３株で１エリアとなっていて、こんな風に掘ります。紅あずまです。
いっぱいついてる〜
お芋って、こんなふうになってるんだね〜と話しつつ。
こんな感じ。これで、￥６００なり。
スーパーで買うよりもお得ですね＾＾
早速蒸したら、ほっこり甘くて美味しい。
スイートポテトなんかもいいかも〜
つむらみおさんのヘルシーレシピでまたやってみようかな。
昨年作ったやつ。
ラカント、おからパウダー、豆乳、卵等でつくります。
美味しく楽しく実りの秋を楽しみたいな^_^
やっぱり対面はちょっと・・・という方は、オンライン鑑定も行っています。
問い合わせ先：kayosmarket@gmail.com
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