突然、「肝心」という言葉が気になり出し…
肝臓のことを調べています。
基礎代謝の約３割を担う肝臓。
沈黙の臓器と言われ、悪化に気づきにくい。
この臓器が健康であるか否かが、身体の軽さに大いに関係するのではないかと。
鑑定で健康の話題が出ることもあるので、勉強勉強。
結婚したときに買ったこんなんを引っ張り出してみたよ
肝臓の位置と重さ
肝臓は、人体の右上腹部に位置し、肋骨弓の後ろ側で、横隔膜の下にある人体の中でもっとも重い臓器です。成人の肝臓の重さはで約１.２〜1.5キロで、体重の約５０分の１にあたり、生まれたばかりの新生児の肝臓は、体重の約１８分の１にもなります。
新版ホームメディカ大事典より引用
肝っ玉とか、肝が据わっている、（動じない、みたいな）なんていう言葉が重みを感じるのは、
肝臓の重さが関係しているのかなあなんて思ったり。
身体の中の化学工場、と例えられる。
それは肝臓が腸で吸収された様々な栄養素を代謝・貯蔵する他、胆汁の生成や分泌、及び解毒や排泄などの、生命の維持に必要な多くの働きを行なっているから。肝臓には約５０００種類の酵素があるといわれ、以下のような機能を営んでいる。
新版ホームメディカ大事典より引用
肝臓の役割
【代謝】
食物からの栄養素を、人体で使えるよう別の成分に変えて貯蔵し必要に応じてこれらを分解してエネルギーを産生・供給
糖質代謝・たんぱく質代謝・脂質代謝
血糖値の調整も行なっています。また、アルコールの飲み過ぎ、糖尿・肥満などが原因で中性脂肪が肝臓に多く蓄積してしまうと脂肪肝となる。
【解毒】
色々な物質を毒性の少ない水溶性性質に変える。アンモニアを尿素に変え尿中に排泄する
肝機能のを表す数値としては、GOT、ALP、γーGPT。
健康診断で要チェックです！
いや〜、いろんなことやってるんですね。基礎代謝の３割というのも納得。
肝臓に負担をかけないようにするには、良質な糖質・脂質・タンパク質（いわゆるPFCバランスというやつですね）をとるのが大事なのかなぁと。解毒の負荷を下げるため、添加物とかなるべくない、シンプルな素材を楽しむ感じがいいのかなとも思いました。
次は、心臓かな。
引用文献：新版ホームメディカ大事典（小学館）
やっぱり対面はちょっと・・・
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