運動日記

運動。体脂肪や身体のラインが変わるのも嬉しいけど、前より動ける身体になっているのが、思ってた以上に嬉しい👍


結果、良い睡眠にもつながるし、そうすると、またさらに動きやすくなるし。


いま、身体動かしたくて早起きしてるし。（こんな日が来るなんて！）


そうなるとメンタルにも好影響✨

食欲も適正になる気が。


子供のころは難なくしていたことばっかだね🤣


正直めんどい時もあるけど、

もっと動けるようになりたいので

音楽かけたりしてモチベーションアップしてます💪


いまお気に入りの曲🎵





最近は、正しい骨盤の位置を探すのが楽しいです。



アジサイ咲いて来ましたね^ ^





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